Miško laiškas tau
misko-maudynes-suagusiems
Flower

Miško laiškas Tau

  • Data ir laikas: Datą suderinsime susisiekus.
  • Vieta pasirinktinai: Karklės, Girulių, Smiltynės, Juodkrantės miškai, Nimerseta, Palangos botaninis sodas
  • Trukmė: 3-4 val.
Aprašymas
Ši individuali miško terapija yra asmeninė kelionė į miško pasaulį, suteikianti galimybę maksimaliai pasinerti į miško ramybę ir atkurti vidinę pusiausvyrą, kartu stiprinant fizinę ir emocinę sveikatą. Miško terapijos specialistas, atsižvelgdamas į jūsų poreikius ir norus, padės sukurti individualų terapijos planą. Prieš susitikimą aptarsime jau turimą jūsų miško ir gyvenimo patirtį bei lūkesčius, kad galėtume pasiūlyti maršrutą ir temas, kurios padėtų giliau atrasti gamtos teikiamus pojūčius ir naudą.
Terapijos eiga:
Įprastai individuali miško terapija trunka 3–4 val., o kai norima praleisti daugiau laiko kūrybiniuose užsiėmimuose, ji gali būti pratęsta. Sesija apima lėtą ėjimą, įsižeminimo ir kvėpavimo praktikas, miško stebėjimą ir sąmoningą buvimą dabartyje, suteikiantį erdvę savistabai. Šios sesijos metu galime išgyventus įspūdžius paversti asmeniniais gamtos kūriniais: kurti floristinį koliažą, gamtos paveikslą, mandalą, ar susirinkti kvapų dėžutę. Jei norite, galime tęsti meditacija, tapyba ar papuošalų bei dekoracijų kūrimu iš natūralių medžiagų.
Nauda sveikatai:
Miško terapija suteikia daug naudos sveikatai. Laikas, praleistas miške, stiprina imuninę sistemą, mažina streso hormono kortizolio lygį, gerina miego kokybę ir reguliuoja kraujospūdį. Po sesijos tikėtina, kad jausitės labiau atsipalaidavę, padidės kūrybiškumas ir dėmesio koncentracija, o emocinė pusiausvyra taps tvirtesnė. Miško terapija padeda atsikratyti įtampos, skatina pozityvią savistabą ir stiprina ryšį su gamta.
Pasiruošimas miško terapijai: Miško terapija vyksta bet kokiu oru, išskyrus stiprias liūtis ar didelį šaltį, todėl rekomenduojame pasirūpinti patogia apranga, tinkama pagal sezoną. Pasirinkite neperšlampamą avalynę ir galvos apdangalą, kad apsisaugotumėte nuo drėgmės. Taip pat turėkite kilimėlį atsisėsti, apsaugą nuo vabzdžių ir geriamo vandens ar arbatos – viskas pagal jūsų individualius poreikius.

Kaina:
Įprasta individualios miško terapijos kaina yra 120 €. Jei pasirenkamos papildomos kūrybinės veiklos arba kelionė vyksta į miškus toliau nei aplink Klaipėdą, kaina gali kisti, atsižvelgiant į papildomas išlaidas.

Klausimai ir registracija:
Jei turite klausimų dėl pasiruošimo ar norite registruotis, skambinkite telefonu +370 612 24 540 arba rašykite el. paštu info@mumami.lt

Stones

€120.00

Skirtukas

Atsiliepimai

"Ačiū už kitaip praleistą sekmadienį." Kristina
"Aš žinojau, kad bus gerai, bet kada taip bus gerai, net neįsivaizdavau. Viskas vyko taip organiškai , aš taip pasidaviau tam miškui, kad net pirmą kartą pamiršau įsijungti laikrodį, kurį visada įsijungiu ir stebiu nueitus kilometrus. Išėjau kažkur į debesis nuo tos sinergijos su mišku, su aplink esančiais žmonėmis. Viskas buvo čia ir dabar, oras, stabtelėjimo vietos, kuriose parinkti kvietimai tokie organiški ir tinkantys, be ribų, net kartais ir žodžių nereikėjo, kad viską išjausti. Būni ir klausaisi širdimi tai kas dabar vyksta ir proto visai neįjungi. Man buvo toks atradimas. Ir tai yra taip Tavo, ir tiek daug žinių Tu turi, ir taip gražiai viską sudėlioji , kad tikrai atlieps kiekvieno širdį." Rūta
"Ačiū, mielai Dianai už tai, kad drauge galėjome patirti miško grožį, jo alsavimą . Miško maudynių metu galėjome pasinerti į nepatirtus jausmus – uosdami, liesdami, klausydami, sąmoningai stebėdami gamtą ir pastebėdami tai ko anksčiau nepastebėdavome. Miškas apglobė mus savo ramybe ir natūraliai sulėtinome tempą, išgyvenome ir tikrąjį jausmą - ,,čia ir dabar ". Ačiū, mielai Dianai, kad parodė mums , kad nėra geresnės vietos už mišką pabūti su savimi susilieti su aplinka ir sugrąžinti vidinę ramybę." Nijolė
"Kartais tavo mintys abejoja, bet tu tiesiog imi ir išdrįsti. Pamėgini kažką naujo. Jausmas, kai miškas priima mane į savo glėbį, yra neapsakomas; jaučiuosi lyg grįžusi namo. O tylos ir ramybės jausmas tiesiog užlieja manąją sielą, leisdamas pamiršti skubėjimą ir nerimą. Per kelias valandas atgavau jėgas, kurių nesu atgavusi net per ilgas atostogas. Nepaprastai dėkinga Dianai už šią magišką patirtį." Rima
„Miško terapija atvėrė mano akis į paprastus, bet stebuklingus dalykus. Kiekvienas žingsnis tarp medžių, kiekvienas šlamesys ir kvapas sugrąžino mane į save – ramybę, kurios taip ilgai ieškojau. Jaučiau, kaip mano kūnas ir siela lengvėja, o miškas tampa saugia erdve atsitraukti nuo kasdienio triukšmo. Tai buvo patirtis, kurią sunku žodžiais apibūdinti – tai reikia pajusti. Ačiū už šią kelionę į save.“ Skaistė
„Džiaugiuosi, kad sužinojau apie miško terapiją ir jos stebuklingas galias. Tai tikra laisvė – tiek kūno, tiek sielos. Ramus ir gilus balsas vedė į vietas, kur pats niekada nenukeliautum. Miškas pilnas improvizacijos ir galimybių, o sugrįžti į kasdienybę norisi vis rečiau. Atrodo, lyg būtum kilusi iš samanų, ir vedimas per šią patirtį yra Tau skirta dovana.“ Diana
"Po miško terapijos medžiai ir mieste atrodo kitaip. Kiekvienas šlamesys, lapas ar vabaliukas kviečia sustoti ir pajusti save bei pasaulį. Jaučiausi lyg būčiau išskridusi į save, palikdama visus rūpesčius už nugaros. Tai buvo gili, išlaisvinanti patirtis, kupina švelnumo ir tikrumo. Ačiū už šią nepaprastą kelionę.“ Andželika
Skirtukas
Gegužės trečiadieniai: miško pauzė
Miško garsų pasaulis: garsovaizdžio pasiklausymai

Kiti užsiėmimai

  • Narystė Miško Ritmu

    €20.00 – €64.00

    Aš, Diana Šileikeinė, sertifikuota miško terapeutė, kviečiu patirti miško terapijos naudą fizinei, emocinei ir dvasinei sveikatai.Tai kvietimas grįžti į gamtos gyvenimo ritmą – pamatyti, kaip miškas bunda pavasarį, išjausti vasaros pilnatvę, pajusti rudens ramybę ir atrasti žiemos tylą. Kiekvieną trečiadienį 9 val. ryto kviečiu į dvi valandas lėto buvimo miške […]

    Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

  • Vaikystės miškas

    €10.00

    Data ir laikas: sutartinai Vieta: sutartinai Trukmė: 1-2val. Skirta: 4–6 m., 7–9 m., 10–13 m. vaikų grupėms Maksimalus dalyvių skaičius: iki 15 asmenų Aprašymas: Daugiau nei 50% pasaulio gyventojų šiandien gyvena miestuose, o vaikai vis daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose, kuriose oro kokybė gali būti iki 5 kartų prastesnė nei […]

    Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

  • Miško maudynės – „Žmonės kaip medžiai“

    €150.00 – €300.00

    Data ir laikas: sutartinai Vieta: sutartinai Trukmė: 3 val. Grupės dydis: iki 10 žmonių Skirta: Suaugusiems Kas yra miško maudynės? Miško terapija arba kitaip miško maudynės – tai moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, mokantis pajusti miško kvėpavimą ir atrasti vidinę ramybę. Tai lėta kelionė, kurioje miškas tampa terapeutu, […]

    Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page